那是运动会开始的第一天。那一天，是我生活中最挫败的一天，但同时，也是教会我如何坚持的一天。
400米，预赛。我万分紧张地站在第二跑道上，忐忑不安—我是替补上来的，先前没有参加过一次400米，而我的对手都是久经沙场的老手，面对他们，我除了紧张还应该拼尽全力。
这时，裁判一声哨响，出发！
赛前，何勰告诉我：跑400米，就要不停地向前冲，直到终点。我牢记他的话，这一回，我一开始卯足了劲儿往前冲，可是，对手们又何尝不是呢？他们的身高、腿长、速度、经验都比我有优势，所以，一出发他们就已经领先于我。
我十分不甘心，拼尽全力往前冲，希望能追上他们的步伐，可是，拼速度，我根本奈何不了他们！渐渐地，我和他们的差距不但没有缩小，反而愈来愈大了。
我已经拼尽全力，可没有丝毫作用。我不禁有点心灰意冷，开始抱怨这场比赛的不公平，甚至对何勰有些恼怒，因为他的方法对我根本不管用。
现在，唯一让我安慰的是还有一个人跑在我后面！我想：总不能拿个倒数第一吧！于是，我重拾信心，向前狂奔。正在这时，后面的人竟神不知鬼不觉地超越了我！
倒数第一！我不甘啊！我努力要追上去，可此时已筋疲力尽，心有余而力不足。我真的想放弃了，可是此时此刻，耳畔传来了同学们对我喊的阵阵加油声。
同学们的热情呐喊声仿佛在告诉我：比赛，重要的不是名次，而是拼搏的精神、坚持的品质啊！我恍然大悟，顿时心中又燃起了一把火。我重新鼓足了勇气，高昂着头，迈着大步无所畏惧地向前冲刺，跑道在后移，围观的同学在后移，风从我耳边呼呼吹过，我知道，我一直在努力，我一直在前进，此时此刻，名次真的已经不重要了。终于，我冲过了终点。同学们报以我热烈的掌声。我擦擦汗水，把笑留在了心里。
感谢那一天，让我懂得了如何拼搏和坚持。那一天，我铭记！