根据学生体质的调查发现，我班学生的身体素质及运动能力都较差。原因一是学生在体育课中的练习的严重不足。二是学生的课外活动时间的不够。如何提高学生的身体素质但又不影响学生其它科目的教学学习，于是又成了一个比较棘手的问题。经过本人的思考与实践，以规范两操一课为主，加强体育课的教育教学，同时开展丰富多彩的课外体育活动。充分利用“教与玩”来提高学生身体素质的方法是可行的。
二、活动时间：
每周二至五上午第一节课后
二、活动项目安排
周二：篮球
周三：跳绳
周四：排球
周五：20米往返跑
三、活动要求;
1.以一大组为单位，分组进行活动
2.篮球项目：先进行20米运球比赛，然后一大组围成一个圈进行抢球游戏
3.排球项目：每一大组进行垫球练习
4.跳绳分跳大绳和小绳