小猪憨憨是个非常贪吃的孩子，爱吃洋快餐，不喜欢吃水果和蔬菜。他的胃口很大，随着年龄的增长，他变得越来越胖，肚子越来越大，胖得像个水桶。走路时，肚子腆在前面，行动非常缓慢。
小动物们每次看到憨憨，都会喊他“胖猪”、“肉球”、“傻胖子”，都不愿意跟他玩，走在大街上，旁边的路人看到他也会冷嘲热讽。憨憨感到难过极了，于是他决定要减肥。他为自己制定了四个减肥计划，A计划：药物减肥，B计划：抽脂减肥，C计划：节食减肥，D计划：运动减肥。
首先，他开始执行A计划，花大价钱购买了减肥大礼包，结果憨憨要么腹泻拉肚子，不停的往厕所里跑，要么就是晚上睡不好觉，还心慌。他不得不放弃了药物减肥。
然后，又开始了B计划，去医院做抽脂手术。医生从他的大腿、腹部、臀部抽出了大量黄色的脂肪。手术后，憨憨瘦了一圈，但是还没有达到他预想的状态。回家后，他仍旧大吃大喝，过了不久他的体重又开始增加，而且还超过了原先的重量。
憨憨觉得很沮丧，就去减肥中心咨询。中心的顾问羊博士说：“减肥要靠自己，主要是控制饮食，增加运动”。憨憨听后恍然大悟，于是按照羊博士为他制定的健康食谱，每日定点吃饭，肉、蛋、鱼、蔬菜、水果、米饭，均衡摄入营养，并且坚持跑步、游泳、爬山。半年后，功夫不负有心人，憨憨减掉了100斤，变成了一个“苗条”猪。他的自信心增强了，交了很多新朋友，开心幸福地过着每一天！
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