眼睛是心灵的窗口，现在有很多很多的人都不珍惜眼睛，所以近视的人坐满眼科医院，有些严重的配上了重重的眼镜。
那是什么原因呢？现在已知，用眼过度、在阴暗的地方看书、不去外面见阳光、不参加户外运动，都是造成近视的罪魁祸首。
那么怎么预防眼睛近视呢？多吃卷心菜、胡萝卜、生菜这些对眼睛有益的菜，平时我们少吃糖果和甜食、多吃粗粮、水果、提高维生素B和维生素C也可以预防近视。多出去散步、跑步、骑车等多见阳光尽量保证每天2小时的户外，对眼睛也有很大的帮助。少看或不看电视，有条件的可以放到3米以外的地方、保证一天不看电视多于1小时。
我自己也有过亲身体验过近视的感觉。那时我二年级的时候，感觉黑板的字变模糊了。我就回家告诉妈妈，妈妈带我去昆山医院检查视力，两只眼睛都不是很好，大约100度左右，然后就配了个防蓝光的眼镜，戴了一个多月。我想：眼镜好烦呀！又重又会模糊，要是眼睛不近视该多好啊！过了几天之后，我们去上海再查一次眼睛，那时医生说：“先不用戴眼镜，以后滴眼药水和眼胶就可以了。不过滴了药水之后会有点怕光，见不了太大的阳光。”之后我一直坚持滴眼药水，每周五的时候还要摸眼胶。这样一年多我的视力有点好转，从100度到75度到今年50度，从开始的4。6到4。8再到4。9，一直到我眼睛定型之后才可以结束滴眼药水。视力好转不光是眼药水的作用还有医生告诉我的秘诀“3010”法则，写作业或看书40分钟左右让眼睛休息10分钟。姿势做到“一拳一尺一寸”。
上周去眼科医院复查的时候，看到很多比我还小的弟弟妹妹也来看视力。我想也许是因为玩手机的太多才让那么多人来看视力。看来手机、电脑、电视，它们不仅给我们欢乐，也给我们危害。
我们的眼睛是我们的无价之宝，如果不爱惜眼睛，等于在祸害自己。虽然可以戴眼镜，但是它会像现在的纯洁明亮吗？它会像现在一样可爱吗？都不可能，所以珍惜自己的眼睛吧！